X
تبلیغات
علمی

فشار اسمزی

فشار اسمزی

 

در ابتدا با مفاهیم زیر آشنا می شویم :

- غشای نیمه تراوا : غشایی که نسبت به بعضی از اجزای محلول نفوذ پذیر و نسبت به سایرین غیر نفوذ پذیر است. مثل غشاهای سلولی و سلوفان.

 

فشار اسمزی

 

- اسمز : حرکت اجزاء از محلولی با غلظت بیشتر به طرف محلولی با غلظت کم تر.

فشار اسمزی

اگر این حرکت را برای حلال در نظر بگیریم می شود، حرکت حلال از محلولی با غلظت حل شونده ی کم تر به سمت محلولی حاوی غلظت حل شونده ی بیشتر.

 

فشار اسمزی

 

- محلول ایزوتونیک : محلولی با فشار اسمزی یکسان در دو طرف یک غشای نیمه تراوا.

- محلول هیپوتونیک : محلولی با فشار اسمزی ای کم تر از محلول هیپرتونیک که دارای فشار اسمزی بالایی است.

اگر لوله ی U شکل زیر را در نظر بگیرید:

 

فشار اسمزی

 

حلال از بازوی سمت راست که دارای محلول رقیق است ( غلظت حلال بیشتر است ) به طرف محلول غلیظ ( محلول شامل آب و نمک ) واقع در بازوی سمت چپ، از طریق غشای نیمه تراوا در حال حرکت است. بنابراین رفته رفته مقدار آب در بازوی سمت چپ افزایش می یابد و محلول رقیق تر می گردد و سطح مایع در لوله بالاتر می رود. در این جا اختلاف فشار به صورت اختلاف ارتفاع در دو سمت بازو ایجاد می شود که به صورت فشار فشار اسمزیدر شکل ظاهر شده است. این فشار را فشار اسمزی می نامند.

فشار اسمزی به صورت زیر توسط جاکوب وانت هوف (  Jacobus Henricus van"t Hoff ) فرمول بندی شده است:

 

فشار اسمزی

 

 

فشار اسمزی

 

فشار اسمزینشان دهنده ی فشار اسمزی، R ثابت گاز ایده آل، M مولاریته ی محلول بر حسب مول در لیتر و T دما را بر حسب کلوین نشان می دهد.

 

مثال :

اگر آب دریا را با 3.4 گرم سدیم کلرید در لیتر در نظر بگیریم، فشار اسمزی ایجاد شده در لوله ی U شکل چقدر خواهد بود؟

 

فشار اسمزی

                

 

اگر یک اتمسفر را به صورت ستونی از آب با طول 10.34 متر در نظر بگیریم، می توان فشار اسمزی را بر حسب واحد های طولی بدست آورد :

فشار اسمزی

 

 

فشار اسمزی

 

پدیده ی اسمز در گلبول های قرمز بدن نیز وجود دارد. به این صورت که اگر گلبول های قرمز خون را در محلول آب خالص قرار دهیم، مولکول های آب از جداره ی نیمه تراوای گلبول قرمز عبور کرده و به درون گلبول قرمز راه می یابند. غلظت حلال آب که در اطراف سلول خونی بیشتر بوده و حال به درون سلول خونی راه یافته اند، در نتیجه مقدار آب درون گلبول رفته رفته افزایش یافته و منجر به پاره شدن جداره ی سلول خونی می شود.

 

فشار اسمزی

 

اما اگر همین گلبول در محیط آب و نمک قرار گیرد، چون دارای حلال بیشتری است آب از گلبول به محیط اطراف نفوذ می کند و در نتیجه منجر به چروکیده شدن گلبول می شود. بنابراین در تزریقات وریدی بایستی از محلول هایی ( ایزوتونیک )استفاده شود که دارای فشار اسمزی یکسان با فشار اسمزی خون باشند.

زمانی که در لوله ی U شکل، آب از غشای نیمه تراوا عبور می کند و فشار اسمزی را ایجاد می سازد، به علت فشار هیدروستاتیکی محلولی که دارای غلظت حلال بیشتری است، آب مجددا از همان بازو به بازوی دیگری در لوله ی U شکل جریان می یابد تا زمانی که سرعت عبور آب در دو طرف غشا برابر شود در نتیجه فشار تعادلی نیز برقرار می گردد.

 

فشار اسمزی

 

حال اگر فشاری بیشتر از فشار تعادلی بر روی بازوی شامل حلال و ماده ی حل شده وارد گردد، حلال آب مجددا از همان بازو به بازوی دیگری جریان می یابد و پدیده ی اسمز معکوس صورت می گیرد.

 

فشار اسمزی

 

 

فشار اسمزی

 

از روش اسمز معکوس برای خالص سازی آب دریا نیز استفاه می شود.

 

 

فشار اسمزی

 

 

+ نوشته شده در  پنجشنبه نوزدهم آبان 1390ساعت 8:59  توسط avastan | 
زکام به معنی التهاب بافت مخاطی بینی است که آزاد شدن واسطه‌های التهابی مانند هیستامین موجب احتقان بینی، آبریزش بینی و کاهش حس بویایی می‌شود.

زکام به آبریزش بینی به طرف خارج حلق و سینه گفته می‌شود و می‌تواند در نتیجه‌ی سرماخوردگی ساده ایجاد شود. گرفتن بینی احساس ناخوش آیندی ایجاد می‌کند. معمولاً برای رفع این بیماری از آنتی‌هیستامین و یا انواع قرص‌ها و شربت‌های دیگر استفاده می‌شود. اما در این مقاله اول از همه برای‌تان آرزوی سلامتی می‌کنیم و بعد چند روش طبیعی برای مقابله با زکام یا گریپ را پیشنهاد می‌دهیم.

نعناع

 

نعناع

برخی از روغن‌های ضروری وجود دارند که می‌توانند زکام یا گریپ را درمان کنند.  قرن‌هاست که از روغن نعناع به عنوان یک محرک معطر برای راحت شدن تنفس استفاده می‌کنند. چند قطره روغن ضروری نعناع را در یک فنجان آب داغ بریزید و با بخار آن بخور کنید. این کار باعث می‌شود که التهاب‌های مجرای بینی و برونشیت از بین برود.

 

اکالیپتوس

متخصصان معتقدند که یکی از خواص اکالیپتوس این است که جذب اکسیژن را راحت‌تر می‌کند. بو کردن اکالیپتوس، عضلات تنفسی را شل‌تر کرده و تنفس راحت‌تر می‌شود.

سرو کوهی

 

سرو کوهی یا اُرس

زمانی که دچار زکام یا گریپ می‌شویم سیستم دفاعی بدنمان ضعیف می‌شود و برای همین توان بدن برای مقابله با سرما یا عفونت‌های دیگر کمتر می‌شود.  روغن سرو کوهی یا اُرس متابولیسم بدن را تحریک و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و همین امر باعث می‌شود که بتوانیم سریع‌تر با ویروس‌ها مقابله کنیم.

 

 

چوب میخک

بخور دادن با روغن‌های ضروری باعث تسکین ناخوشی حاصل از زکام می‌شود. چوب میخک نیز یک بخور فوق‌العاده محسوب می‌شود. زیرا میخک بسیار معطر است و همین خاصیت آن باعث می‌شود مجاری تنفسی باز شوند و شما می‌توانید به راحتی نفس بکشید.

روغن سرو کوهی یا اُرس متابولیسم بدن را تحریک و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و همین امر باعث می‌شود که بتوانیم سریع‌تر با ویروس‌ها مقابله کنیم

روغن‌های ضروری را می‌توانید از داروخانه‌ها یا عطاری‌ها خریداری کنید. می‌توانید از این روغن‌ها برای تهیه بخور استفاده کنید.
+ نوشته شده در  دوشنبه دوم آبان 1390ساعت 10:6  توسط avastan | 

1.                               رشته جغرافیای طبیعی

2.                                

3.                               گرایش ژئوموفولوژی

4.                                

5.                                

6.                               عنوان پایان نامه

7.                               کاربرد روشهای اقلیم شناسی و هیدرولوژی در برنامه ریزی منابع آب و مدیریت کنترل سیلاب در حوضه آبریز زاهدان

8.                               تعیین خطوط اضطرار و احتیاط و اطمینان آب دریای خزر و کاربری اراضی خطوط ساحلی (مطالعه موردی سواحل جنوب شرقی دریای خزر)

9.                               هیدروژئومورفولوژی‌ حوضه‌ ماسوله‌

10.                           آب‌ ریخت‌شناسی‌ حوضه‌ آبی‌ میان‌ رودان‌

11.                           آب‌ ریخت‌شناسی‌ حوضه‌ آبی‌ حیدری‌

12.                           هیدروژئومورفولوژی‌ حوضه‌ کهمان‌

13.                           ریخت‌شناسی‌ و تاثیر آن‌ بر آبهای‌ سطحی‌(مورد مطالعه:‌ حوضه‌ میانکوه‌-مهریزیزد)

14.                           تحلیل سیستمهای ژئومورفیک در حوضه آبریز رودخانه سلطان( زیرحوضه هلیل رود)

15.                           تحلیل سیستمهای ژئومورفیک در پلایای داراب

16.                           آبریخت شناسی حوضه رودخانه چله گاه ( زیرحوضه کارون شمالی )

17.                           آب ریخت‏شناســی حوضه سهرین

18.                           زمین ریخت شناسی و تاثیر آن بر آبهای سطحی مورد مطالعه حوضه سانیچ یزد

19.                           پدیده دیاپیریسم و تاثیر آن بر آلودگی رودخانه شور دهرم

20.                           هیدروژئومورفولوژی حوضه آبریز شکستیان

21.                           هیدروژئومورفولوژی حوضه آبریز قره آقاج

22.                           بررسی مقدماتی زمین ریخت‌شناسی برای ساماندهی رودخانه کارون به منظور کشتیرانی(از شوشتر تا بند قیر)

23.                           بررسی ژئومورفولوژی کویر حاج علیقلی (چه جام) با تاکید بر تاریخ تحول سواحل کویر حاج علیقلی

24.                           محاسبه مقایسه ای فرسایش در حوضه آبریز شلمان رود(رودخانه املش) به روشهای PSIACو SLEMSA

25.                           هیدروژئومورفولوژی حوضه آبریز رنجان (زیر حوضه رودخانه شاپور)

26.                           سیستمهای ژئومورفیک پلایای فیروزآباد

27.                           هیدروژئومورفولوژی حوضه آبریز لتیان

28.                           روند سیل یابی در حوضه صغاد با استفاده از متغیرهای ژئومورفولوژیک

29.                           تحلیل آبرفت شناسی حوضه آبی چغاخور باتوجه خاص به آب شناسی کارست

30.                           رابطه شبکه هیدروگرافی با میزان تولید رسوب (زیر حوضه طاسران کبود آهنگ)

31.                           مطالعه هیدروژئومورفولوژی حوضه زرین گل

32.                           بررسی لند فرمهای آبی در دشت کرون

33.                           بررسی تغییرات طبیعی تپه های ماسه ای شرق جاسک

34.                           ردیابی آثار ژئومورفیک تغییرات اقلیمی در منطقه سمیرم

35.                           ایزوستازی برود تی- حرارتی منطقه آباده، ابرقو و تعامل ژئومورفیک آنها

36.                           ارزیابی پتانسیل های فرسایشی منطقه دستکن با استفاده از GIS و RS

37.                           نقش ژئومرفولوژی بر ساختار فضایی شیراز

38.                           ارزیابی فرسایش و رسوب در پارسل A2 زاینده رود از زیر حوضه سد زاینده رود با استفاده از مدل SLEMSA

39.                           بررسی پهنه بندی خطر زمین لغزش با استفاده از روش های آماری (نمونه موردی: حوضه رودخانه ماربر)

40.                           ارزیابی رسوب وارد شده به دریاچه سد زاینده رود

41.                           ردیابی آثار یخچالی کواترنر در حوضه آبریز رودخانه بوانات

42.                           بررسی روند تغییرات مسیر رودخانه کارون با استفاده از تصاویر ماهواره ای( LANDSAT-1974)، (LANDST-1991)،(IRS-2006) مطالعه موردی (شوشتر- اهواز)

43.                           ارزیابی توان ژئوتوریسمی تالابهای استان گلستان (آلاگل، آلماگل و آجی گل)

44.                            

45.                           رشته جغرافیای طبیعی

46.                            

47.                           گرایش اقلیم شناسی

48.                            

49.                            

50.                           عنوان پایان نامه

51.                           بررسی یخبندان در ارتباط با محصولات کشاورزی اصفهان

52.                           شناخت و بررسی وضعیت رسوبگذاری در سد شهید عباسپور

53.                           بررسی پتانسیل هیدروکلیمیائی حوزه قمصر و قهرود در تامین آب شهری کاشان

54.                           هیدرولوژی و ژئومرفولوژی حوزه رودخانه سولکان

55.                           اقلیم و کشاورزی دشت یزد-اردکان

56.                           بررسی اوضاع طبیعی حوزه آبی رودخانه گلپایگان با تاکید بر هیدروکلیما

57.                           هیدرولوژی و مسائل آن در حوضه شهرضا-مهیار

58.                           نقش اقلیم حیاتی در معماری سواحل جنوب

59.                           بررسی پتانسیل هیدروکلیمائی حوزه آبریز رودخانه انگهران

60.                           هیدروکلیماتولوژی حوزه رودخانه جهان بین

61.                           بررسی وضعیت طبیعی دشت جرقویه سفلی با تاکید بر کاربرد روشهای هیدروکلیماتولوژی در استفاده بهینه از منابع آب

62.                           هیدرواقلیم حوزه ماربر

63.                           هیدروکلیماتولوژی شاخه رحیمی و بهمن زاده (حوضه آبریز حنا) از سرشاخه های کارون

64.                           بررسی پتانسیل هیدروکلیمائی حوضه رودخانه پلاسجان به منظور برنامه ریزی و توسعه عمران

65.                           بررسی تحلیلی محورهای زیست محیطی شهرستان داراب

66.                           هیدروکلیماتولوژی حوضه رودخانه نور

67.                           بررسی جغرافیایی سد لار در تامین آب تهران

68.                           اقلیم کشاورزی نیشکر در هفت تپه خوزستان

69.                           بررسی پتانسیل های هیدروکلیمایی حوضه آبریز رودخانه کارون از پل شالو تاکدارلندر به منظور برنامه ریزی توسعه و اسکان زندگی عشایر بختیاری

70.                           هیدروکلیماتورلوژی حوضه آبریز دره گپ گناوه با تاکید بر برنامه ریزی منابع آب و مدیریت کنترل سیلاب

71.                           منابع و مسائل آب دشت رفسنجان

72.                           بررسی‌ سیمای‌ طبیعی‌ دشت‌ کازرون‌ با تاکید بر هیدرواقلیم‌

73.                           پتانسیلهای‌ هیدرواقلیمی‌ شادگان‌ و نقش‌ آنها در توسعه‌ کشت‌ خرما

74.                           بررسی‌ مسائل‌ و مشکلات‌ آب‌ و فاضلاب‌ شهراصفهان‌ با تاکید بر هیدوراقلیم‌

75.                           سیمای‌ طبیعی‌ منطقه‌ الیگودرز با تکیه‌ بر هیدرواقلیم‌

76.                           بررسی آب، اقلیم و ریخت شناسی حوضه زرچشمه (اسفرجان)

77.                           هیدرواقلیم حوضه بشار "یاسوج"

78.                           آبخیزداری و مهار سیل در حوضه رود زرد از زیرحوضه های رودخانه جراحی

79.                           هیدروژئومورفولوژی حوضه خطیری(زیر حوضه رودخانه قره آقاج )

80.                           هیدرولوژی آبهای سطحی حوضه حنیفقان

81.                           بررسی توانهای بالقوه هیدروکلیماتولژی حوضه رودخانه چالوس

82.                           بررسی اقلیم کشاورزی کشت سویا در جلگه گرگان

83.                           پتانسیل های اقلیم کشاورزی روستای بام(شهرستان اسفراین )

84.                           اقلیم کشاورزی منطقه فریدن

85.                           مطالعه آب و اقلیم حوضه نوژیان با تاکید بر مدیریت منابع آب

86.                           تحقیقی در مورد فرسایش مراتع حوضه آبریز کشکان در ارتباط با میزان و شدت بارندگی

87.                           نقش‌ اقلیم‌ حیاتی‌ در معماری‌ شهر شهرکرد

88.                           نقش‌ اقلیم‌ حیاتی‌ در معماری‌ استان‌ کرمان‌

89.                           بررسی‌ اقلیم‌ کشاورزی‌ کشت‌ خرما در منطقه‌ دشتستان‌(استان‌ بوشهر)

90.                           بررسی‌ منابع‌ آب‌دشت‌ کنگاور و نقش‌ آن‌ در توسعه‌ کشاورزی‌ شهرستان‌

91.                           اثرات عوامل اقلیمی بر زعفران در خراسان جنوبی‹‹مطالعه موردی بیرجند››

92.                           بررسی رابطه شدت-مدت بارش و حجم سیلاب ناشی از آن در حوضه آبخیز سراب

93.                           تحلیل اثرات اقلیمی در توسعه کشت پسته دشت یزد ـ‌ اردکان

94.                           اقلیم کشاورزی حوضه آبخور زاینده رود با تاکید بر کشت برنج

95.                           اقلیم معماری جزیره کیـــــــــش

96.                           هیدرواقلیم حوضه رودخانه خشک شیراز و توسعه شهری

97.                           مطالعه و بررسی آلودگی هوای شهر اصفهان و عوامل اقلیمی موثر بر آن

98.                           بررسی و برآورد سیلاب حوضه آبریز شاهین شهر( با تاکید بر عوامل تاثیرگذار و مدیریت آن )

99.                           بررسی اثرات اقلیم بر کشت بادام با تاکید بر سرمازدگی در حوزه‏های شهرکردـ سامان

100.                        اقلیم کشاورزی شهرستان فیروزآباد با تأکید بر کشت ذرت دانه‏ای

101.                        بررسی رابطه اقلیم و معماری در شهر نیشابور

102.                        تأثیرات اقلیم بر روی محصول سیب در منطقه سمیرم

103.                        اقلیم کشاورزی حوزه آبخور هراز با تأکید بر کشت ارقام پر محصول برنج

104.                        تحلیلی بر مدیریت منابع آب کشاورزی برخوار

105.                        اقلیم کشاورزی ممسنی در رابطه با کشت برنج

106.                        اقلیم کشاورزی لامرد با تأکید بر کشت گندم

107.                        مدیریت پایدار منابع آب در شبکة آبیاری اراضی سمت راست سد انحرافی نکوآباد با تأکید بر اقلیم

108.                        بررسی اقلیم استان چهارمحال وبختیاری به منظور توسعه ی گردشگری

109.                        بررسی پتانسیلهای هیدرواقلیمی حوضه آبریز دریاچه سد کرخه

110.                        اقلیم کشاورزی دشت برخوار با تاکید بر کشت پسته

111.                        پهنه بند اقلیمی استان بوشهر

112.                        بررسی اقلیمی سیلابهای سال آبی 72-1371 کارون تا شالو

113.                        اقلیم کشاورزی دشت کوار با تاکید بر کشت گندم

114.                        مدیریت منابع آب و تأثیر نوسانهای فراسنج های اقلیمی در حوضه تجن

115.                        تحلیل روند رطوبت جو ایران در نیم سده گذشته

116.                        شناسایی نقش الگوهای پیوند از دور نیمکره شمالی بر دمای ایران

117.                        بررسی اقلیم کشاورزی منطقه جرقویه سفلی با تاکید برکشت پسته

118.                        شناسائی تیپ های همدید هوای ایستگاه سنندج طی دوره زمانی 1383-1339

119.                        مدیریت دریاچه سدزاینده‌ رود و تاثیرات زیست محیطی آن

120.                        ردیابی پیچانه های تراز 500 هکتوپاسکال ایران در دوره 2003-1974

121.                        بررسی اقلیمی و پهنه بندی مناطق سیل خیز حوضه زاینده رود

122.                        بررسی نقش تغییرات اقلیمی در کاهش یا تشدید بلایای جوی با تاکید بر خشکسالی (مطالعه موردی : حوضه آبخور زاینده رود)

123.                        بررسی همدید الگوهای زمانی و مکانی بارش در ایران مرکزی

124.                        تحلیل همدیدی بارشهای سنگین استان بوشهر

125.                        بررسی سیر خشکسالی اقلیمی و اثرات آن بر نظام کشاورزی استان بوشهر طی سال های 1385-1340

126.                        اقلیم کشاورزی حوضه رودخانه شور دهاقان

127.                        بررسی اقلیم کشاورزی کبوترآباد با تاکید برکشت گندم M73_18

128.                        شناسایی تیپ‌های همدید منطقه اقلیمی خزر

129.                        شناسایی تیپ‌های هوای منطقه اقلیمی ایران مرکزی

130.                         

131.                         

 

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و هفتم مهر 1390ساعت 11:19  توسط avastan | 

"دحوالارض" چه روزی است؟

 روز «دحوالارض»  در متون و روايات دينی، ‌برای اين روز و شب پيش از آن آثار و بركاتی ذكر شده است.

1. تعریف

دحو الارض، مطابق با بیست و پنجم ماه ذوالقعده، روزی است که خداوند با نظر به کره زمین، به جهان خاکی حیات بخشید.

از این روز، بخش هایی از کره زمین ـ که سراسر از آب بود ـ شروع به خشک شدن نمود تا کم کم به شکل ربع مسکون امروزین درآید. مطابق روایات، اولین نقطه ای که از زیر آب سر برآورد مکان کعبه شریف و بیت ا... الحرام بود.

به نظر برخی از مفسران، آیه 30 سوره نازعات (والارض بعد ذلک دحاها) به همین واقعه اشاره دارد.

2. ذوالقعده؛ ماه حرام

ماه ذوالقعده (یا همان ذیقعده در تلفظ فارسی) اولین ماه از ماه‌های حرام است. ماه‌های حرام زمان‌هایی هستند که جنگ در آنها ممنوع بوده و احکام ویژه‌ای نیز از جهت شرعی و فقهی دارند.

اما استفاده اخلاقی و تربیتی که از این حکم می توان كرد این است که: «اگر جنگ و نزاع میان مردمان در این ماه حرام شده است» حتما منازعه و محاربه با خداوند باید بیشتر مورد نفرت قرار گیرد. لذا شایسته است انسان مومن در این ماه ها بیشتر به فکر باشد تا اندیشه و اعضای او با گناه و معصیت، به مخالفت با خداوند برنخیزد.

3.مناسبت های دیگر این روز

گذشته از واقعه دحوالارض، رویدادهای دیگری نیز در این روز رخ داده اند که اهمیت آنرا دوچندان نموده اند؛ از جمله:

· میلاد ابوالانبیاء حضرت ابراهیم علی نبینا و آله و علیه السلام .

· میلاد حضرت عیسی مسیح علیه السلام .

· خروج رسول اکرم صلی الله عليه و آله از مدینه به همراه هزاران حاجی به سوی مکه، به قصد حجة الوداع. در این سفر وجود مقدس اميرالمؤمنين و حضرت زهرا سلام الله علیهما و نیز تمامی همسران و بسياري از اصحاب پیامبر (ص) نیز ایشان را همراهی می‌کردند.

· در روایتی نیز آمده است که قائم (عج) در همین روز قیام خواهد کرد.

4. اعمال شب و روز دحو الارض

* روزه :

روز دحوالارض از چهار روزی است كه در تمام سال به فضيلت روزه گرفتن، ممتاز است و در روايتى آمده است كه روزه‏اش مثل روزه هفتاد سال است ؛ و در روايت ديگر كفاره هفتاد سال است و هر كه اين روز را روزه بدارد و شبش را به عبادت بسر آورد از براى او عبادت صد سال نوشته شود ؛ و هر چه در ميان آسمان و زمين وجود دارد براى كسی كه در اين روز روزه‏دار باشد استغفار می‌كنند. و اين روزى است كه رحمت خدا در آن منتشر گرديده و از براى عبادت و اجتماع به ذكر خدا در اين روز اجر بسيارى است و از براى اين روز به غير از روزه و عبادت و ذكر خدا و غسل دو عمل وارد است .

* نماز :

نمازى كه در كتب شيعه قميين روايت شده .

و آن دو ركعت است در وقت چاشت در هر ركعت بعد از حمد پنج مرتبه سوره و الشمس بخواند و بعد از سلام نماز بخواند لا حَوْلَ وَ لا قُوَّةَ إِلا بِاللَّهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيمِ پس دعا كند و بخواند يَا مُقِيلَ الْعَثَرَاتِ أَقِلْنِي عَثْرَتِي يَا مُجِيبَ الدَّعَوَاتِ أَجِبْ دَعْوَتِي يَا سَامِعَ الْأَصْوَاتِ اسْمَعْ صَوْتِي وَ ارْحَمْنِي وَ تَجَاوَزْ عَنْ سَيِّئَاتِي وَ مَا عِنْدِي يَا ذَا الْجَلالِ وَ الْإِكْرَامِ .

* دعا :

خواندن اين دعا است كه شيخ در مصباح فرموده مستحب است خواندن آن

اللَّهُمَّ دَاحِيَ الْكَعْبَةِ وَ فَالِقَ الْحَبَّةِ وَ صَارِفَ اللَّزْبَةِ وَ كَاشِفَ كُلِّ كُرْبَةٍ أَسْأَلُكَ فِي هَذَا الْيَوْمِ مِنْ أَيَّامِكَ الَّتِي أَعْظَمْتَ حَقَّهَا وَ أَقْدَمْتَ سَبْقَهَا وَ جَعَلْتَهَا عِنْدَ الْمُؤْمِنِينَ وَدِيعَةً وَ إِلَيْكَ ذَرِيعَةً وَ بِرَحْمَتِكَ الْوَسِيعَةِ أَنْ تُصَلِّيَ عَلَى مُحَمَّدٍ عَبْدِكَ الْمُنْتَجَبِ فِي الْمِيثَاقِ الْقَرِيبِ يَوْمَ التَّلاقِ فَاتِقِ كُلِّ رَتْقٍ وَ دَاعٍ إِلَى كُلِّ حَقٍّ وَ عَلَى أَهْلِ بَيْتِهِ الْأَطْهَارِ الْهُدَاةِ الْمَنَارِ دَعَائِمِ الْجَبَّارِ وَ وُلاةِ الْجَنَّةِ وَ النَّارِ وَ أَعْطِنَا فِي يَوْمِنَا هَذَا مِنْ عَطَائِكَ الْمَخْزُونِ غَيْرَ مَقْطُوعٍ وَ لا مَمْنُوعٍ [مَمْنُونٍ‏] تَجْمَعُ لَنَا بِهِ التَّوْبَةَ وَ حُسْنَ الْأَوْبَةِ يَا خَيْرَ مَدْعُوٍّ وَ أَكْرَمَ مَرْجُوٍّ يَا كَفِيُّ يَا وَفِيُّ يَا مَنْ لُطْفُهُ خَفِيٌّ الْطُفْ لِي بِلُطْفِكَ وَ أَسْعِدْنِي بِعَفْوِكَ وَ أَيِّدْنِي بِنَصْرِكَ وَ لا تُنْسِنِي كَرِيمَ ذِكْرِكَ بِوُلاةِ أَمْرِكَ وَ حَفَظَةِ سِرِّكَ وَ احْفَظْنِي مِنْ شَوَائِبِ الدَّهْرِ إِلَى يَوْمِ الْحَشْرِ وَ النَّشْرِ وَ أَشْهِدْنِي أَوْلِيَاءَكَ عِنْدَ خُرُوجِ نَفْسِي وَ حُلُولِ رَمْسِي وَ انْقِطَاعِ عَمَلِي وَ انْقِضَاءِ أَجَلِي اللَّهُمَّ وَ اذْكُرْنِي عَلَى طُولِ الْبِلَى إِذَا حَلَلْتُ بَيْنَ أَطْبَاقِ الثَّرَى وَ نَسِيَنِيَ النَّاسُونَ مِنَ الْوَرَى وَ أَحْلِلْنِي دَارَ الْمُقَامَةِ وَ بَوِّئْنِي مَنْزِلَ الْكَرَامَةِ وَ اجْعَلْنِي مِنْ مُرَافِقِي أَوْلِيَائِكَ وَ أَهْلِ اجْتِبَائِكَ وَ اصْطِفَائِكَ وَ بَارِكْ لِي فِي لِقَائِكَ وَ ارْزُقْنِي حُسْنَ الْعَمَلِ قَبْلَ حُلُولِ الْأَجَلِ بَرِيئا مِنَ الزَّلَلِ وَ سُوءِ الْخَطَلِ اللَّهُمَّ وَ أَوْرِدْنِي حَوْضَ نَبِيِّكَ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ وَ اسْقِنِي مِنْهُ مَشْرَبا رَوِيّا سَائِغا هَنِيئا لا أَظْمَأُ بَعْدَهُ وَ لا أُحَلَّأُ وِرْدَهُ وَ لا عَنْهُ أُذَادُ وَ اجْعَلْهُ لِي خَيْرَ زَادٍ وَ أَوْفَى مِيعَادٍ يَوْمَ يَقُومُ الْأَشْهَادُ اللَّهُمَّ وَ الْعَنْ جَبَابِرَةَ الْأَوَّلِينَ وَ الْآخِرِينَ وَ بِحُقُوقِ [لِحُقُوقِ‏] أَوْلِيَائِكَ الْمُسْتَأْثِرِينَ اللَّهُمَّ وَ اقْصِمْ دَعَائِمَهُمْ وَ أَهْلِكْ أَشْيَاعَهُمْ وَ عَامِلَهُمْ وَ عَجِّلْ مَهَالِكَهُمْ وَ اسْلُبْهُمْ مَمَالِكَهُمْ وَ ضَيِّقْ عَلَيْهِمْ مَسَالِكَهُمْ وَ الْعَنْ مُسَاهِمَهُمْ وَ مُشَارِكَهُمْ اللَّهُمَّ وَ عَجِّلْ فَرَجَ أَوْلِيَائِكَ وَ ارْدُدْ عَلَيْهِمْ مَظَالِمَهُمْ وَ أَظْهِرْ بِالْحَقِّ قَائِمَهُمْ وَ اجْعَلْهُ لِدِينِكَ مُنْتَصِرا وَ بِأَمْرِكَ فِي أَعْدَائِكَ مُؤْتَمِرا اللَّهُمَّ احْفُفْهُ بِمَلائِكَةِ النَّصْرِ وَ بِمَا أَلْقَيْتَ إِلَيْهِ مِنَ الْأَمْرِ فِي لَيْلَةِ الْقَدْرِ مُنْتَقِما لَكَ حَتَّى تَرْضَى وَ يَعُودَ دِينُكَ بِهِ وَ عَلَى يَدَيْهِ جَدِيدا غَضّا وَ يَمْحَضَ الْحَقَّ مَحْضا وَ يَرْفِضَ الْبَاطِلَ رَفْضا اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَيْهِ وَ عَلَى جَمِيعِ آبَائِهِ وَ اجْعَلْنَا مِنْ صَحْبِهِ وَ أُسْرَتِهِ وَ ابْعَثْنَا فِي كَرَّتِهِ حَتَّى نَكُونَ فِي زَمَانِهِ مِنْ أَعْوَانِهِ اللَّهُمَّ أَدْرِكْ بِنَا قِيَامَهُ وَ أَشْهِدْنَا أَيَّامَهُ وَ صَلِّ عَلَيْهِ [عَلَى مُحَمَّدٍ] وَ ارْدُدْ إِلَيْنَا سَلامَهُ وَ السَّلامُ عَلَيْهِ [عَلَيْهِمْ‏] وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ

* زيارت حضرت امام رضا عليه السلام :

كه بهترين و بافضيلت‌ترين عمل مستحبی اين روز است.

* غسل

* ذكــر خداوند :

معنای ذكر، فقط گفتن الفاظ و اوراد و نام‌های خداوند نيست. بهترين نوع ذكر خدا، به ياد خدا بودن و او را بر اعمال و گفتار و كردار خويش ناظردانستن است.

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و پنجم مهر 1390ساعت 10:1  توسط avastan | 

بنام خدا

 

 

 

   تاريخچه سوناي بخار گرم

 هزاران سال است که از حمام بخار گرم که معروف به حمام فنلاندي يا رومي است به عنوان وسيله اي که کاهنده استرس و گرفتگي و درد عضلات و افزاينده گردش خون و همچنين ايجاد شادابي و لطافت پوستي و تصفيه سموم است استفاده مي شود.

 

 فوايد سوناي بخار گرم

با توجه به مشغله هاي کاري و فکري در جهان مدرن و ماشيني و کمبود زمان و مکان و بعد مسافت جهت ورزش و استفاده از سوناي عمومي ، سوناي سيار خانوادگي اين امکان را به شما مي دهد که در کوتاهترين زمان و کمترين مکان از اين وسيله استفاده کرده و فوايد بسيار زياد بشرح  زير را وارد زندگي کرده و تجربه کنيد:

1- تحريک کردن گردش خون و جلوگيري از بيماريهاي قلبي و عروقي

2- کمک به بهبودي سيستم خوني و آماده سازي قلب براي کار بهتر

3- افزايش متابوليسم بدن

4- کاهنده چربي بدن و ايجاد تناسب اندام

5- کاهش تونيسيته عضلاني و ايجاد شلي در عضلات

6- کاهش خستگي عمومي بدن و کاهش خستگي عضلاني

7- کاهش درد مفاصل و عضلات

8- ايجاد نظافت و لطافت پوست و تغذيه بهتر آن

9- خروج سموم بدن از طريق پوست

10- کاهش بيماريهاي سيستم تنفسي

11- بهبود وضع تنفسي و افزايش تبادلات گازهاي خوني در ريه

12- بهبود وضعيت عمومي بدن و ايجاد شادابي در بيداري و آرامش در خواب.

 

شرح فوايد حمام بخار گرم

1- قلب و عروق

بخار گرم با افزايش گردش خون و کاهش تونيسيته عضلات جدارعروق موجب بهبودي در گردش کل حجم خون شده و خون را تا دورترين و باريکتر ين عروق خوني در بدن رسانده و تغذيه بهتر را در اندامها و بافتها شامل ميشود.

 

2- عضلات و مفاصل

بخار گرم بعد از کار سخت روزانه مي تواند موجب کاهش گرفتگي عضلات شده و استرس فيزيکي وارده به بدن را کاهش دهد و با ايجاد نرمي در مفاصل موجب کاهش درد مفاصل ميشود.

حمام يا سوناي بخار گرم ميتواند به بيماراني که دردهاي عضلاني ، عصبي يا درد مفاصل دارند کمک کند و در بيماريهايي چون آرتر وز ، کمردرد هاي مزمن ، گرفتگي عضلات به هر دليل قابل استفاده مي باشد.

 

3- وزن و تناسب اندام

سوناي بخار گرم با افزايش هسته مرکزي بدن و افزايش متابوليسم موجب شکسته شدن سلولهاي چربي مي شود،به طوري که در هر 20 دقيقه حمام بخارگرم  400 تا 500   کالري انرزي مصرف مي شود و استفاده مکرر آن ( روزي يک بار) مي تواند کاهش وزن قابل ملاحظه اي را به دنبال داشته باشد.

 

4- پوست ،نظافت ، لطافت و سم زدايي

پوست بزرگترين ارگان بدن بوده که کار تصفيه سموم آن فراموش شده

است . در صورتيکه عمل تعريق مي تواند در دفع سموم اثرات سود بخشي شبيه کليه ها و يا روده داشته باشد.

عرق درماني يک روش عالي قديمي است و تعريق مي تواند بسياري از آلاينده هاي محيطي ناشي از زندگي پيچيده امروزي و همچنين سمومي که بطور طبيعي در بدن تشکيل شده اند  از طريق پوست خارج کند.

بخار گرم مي تواند با باز کردن منافذ پوستي  و مرطوب کردن سطح پوست و همچنين با افزايش گردش خون پوستي موجب تغذيه بهتر و لطافت و نظافت و شادابي پوست شود.بعد از استفاده از سوناي سيار مرطوب خانوادگي لطافت پوست را در سطح پوست بدن و صورت احساس مي کنيد.

 

5- تنفس و تبادلات گازهاي ريوي

مجاري تنفسي فوقاني و تحتناني بدنبال استنشاق بخار گرم ومرطوب  بازتر شده  تنفس راحتترميگردد و با گرم شدن عروق ريوي افزايش تبادلات گازي بهتر صورت مگيرد .

بخار گرم موجب کاهش سينوزيت ، برونشيت ، آسم و ديگر بيماريهاي ريوي شده وهمچنين تميزي و لطافت مجاري را باعث ميشود.

با باز کردن زيپ نزديک يقه مي توانيد بخار گرم را استنشاق کرده و از اين مهم لذت ببريد

 

6- آرامش و شادابي عمومي و خواب بهتر

بخار گرم يک روش عالي براي کاهش تنش هاي روحي و رواني وارده به بدن در طول روز بوده و در سطح عضلات ، مفاصل ، عروق و اعصاب محيطي ايجاد مي کندو يک آرامش نسبي در کل بدن بو جود آمده که موجب شادابي و کاهش افسردگي در بيداري شده و همچنين خواب را آرام و عميق کرده و وضعيت خواب را بهتر مي کند و شادابي و سر حالي را در روز بعد مي توان تجربه کرد.

+ نوشته شده در  چهارشنبه نوزدهم خرداد 1389ساعت 12:13  توسط avastan | 
+ نوشته شده در  چهارشنبه نوزدهم خرداد 1389ساعت 12:12  توسط avastan | 
1.مغز بادام:

Mufa و ویتامین E در مغز بادام همراه هم کلسترول را از بین می‌برند. مغز بادام همچنین منبع غنی پروتئین گیاهی و فیبر می‌باشد.

برنامه غذایی: 2 قاشق سوپ خوری از بادام را روی ماست کم چربی بدون شیرینی و توت بپاشید که برای یک خوراک صبحانه پر انرژی بسیار عالی است.


2.آووکادو:

آووکادو یک منبع غنی از mufa برای سلامت قلب است که بیشتر از سایر میوه های دیگر این مواد عالی را دارد.

برنامه غذایی: 4/1 پیمانه آووکادو و لیمو ترش و نمک و فلفل را بکوبید و همراه با سبزیجات پخته یا خام صرف کنید.


3.شکلات سیاه:

شکلات یا، خصوصاً، پودر کاکائو و دانه های کاکائو شامل ترکیباتی است که از بیماریهای قلبی و سرطان و دیابت جلوگیری می‌کند.

برنامه غذایی: 4/1 پیمانه از شکلات سیاه یا شکلات با شیرینی کم را آب کرده و روی توت فرنگی های تازه بریزید و به عنوان دسر استفاده کنید.


4.روغن بزرگ:

روغن بزرگ منبع غنی گیاهی امگا 3 است و دانشمندان بر این باورند که از بیماری های قلبی و سرطان و بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند.

برنامه غذایی: 1 قاشق غذا خوری از آن را در وعده غذایی عصرانه خود داشته باشید.


5. کره بادام زمینی طبیعی:

استفاده از کره بادام زمینی که شامل ویتامین E، منیزیم و پتاسیم و ویتامین B6 می‌باشد، برای بدن بسیار مفید است.

برنامه غذایی:می‌توانید غذایی با آن تهیه کنید و صرف کنید برای مثال ماکارانی به همراه میگو و پیازچه قیمه شده و فلفل دلمه ای به همراه سسی از کره بادام زمینی و آب گرم و فلفل قرمز.


6.روغن زیتون:

روغن زیتون، بهترین روغن برای استفاده در غذاها و سالادها می‌باشد که محتوی mufa می باشد که کلسترول بد(LDL) را کم کرده بدون تغییر در کلسترول خوب بدن(HDL).

برنامه غذایی:ریحان و پوره گوجه فرنگی و روغن زیتون را در برنامه غذایی خود داشته باشید.


7.پسته:

پسته شامل ترکیبات کاراتنوئیدی است که از افت بدن بر اثر افزایش سن جلوگیری می‌کند.

برنامه غذایی:2 قاشق غذاخوری پسته را روی 2/1 پیمانه پنیر ricotta ریخته و 2 قاشق چای خوری عسل و شکلات را به آن اضافه کنید و به عنوان یک غذای سبک شیرین استفاده کنید.


8.تخمه آفتاب گردان:

تخمه آفتاب گردان مملو از ویتامین B می‌باشد که نقش بسیار مهمی در محافظت بدن در برابر التهاب دارد و در ضمن منبع خوبی از ویتامین E می‌باشد. همچنین تخمه آفتاب گردان بازدارنده خوبی در برابر گرسنگی می‌باشد.

برنامه غذایی: 2 قاشق سوپ خوری تخمه آفتاب گردان بو داده شده و پودر شده را روی سالاد خود بپاشید.



9-مغز فندق:

+ نوشته شده در  سه شنبه هجدهم خرداد 1389ساعت 12:45  توسط avastan | 
کوچک کردن شکم با ساده ترين شکل


اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحيه شکم ناراضي هستيد، بايد بدانيد که تنها پرداختن به ورزشهايي که بر روي يک ناحيه از بدن متمرکز ميشود کافي نيست و فايده چنداني هم ندارد. بلکه اين ورزش براي تاثير واضح و آشکار بايد در کنار ورزشهايي براي تمام بدن انجام شود زيرا بدن نميتواند چربي را تنها در يک ناحيه از بين ببرد و شما

نميتوانيد تنها با ورزش دادن يک نقطه از بدن خود و رها کردن باقي بدن به نتايج دلخواه دست يابيد. به اين ترتيب اگر از داشتن شکمي بزرگ يا شل و افتاده رنج ميبريد، قبل از اينکه مخارج سنگيني براي خريد وسايل ورزش دراز و نشست و ابزارهاي مخصوص کوچک کننده شکم بپردازيد، کار تناسب اندام را با ساده ترين شکل ورزش که رايگان هم

هست، شروع کنيد :راه رفتن و دويدن!
البته فراموش نکنيد که اين ورزشها کل بدن را تحت تاثير قرار ميدهند و بعدها براي شکم هم بايد حرکات مخصوصي انجام دهيد. اگر شکم شما شلتر و برآمده تر از چيزي است که ميخواهيد، به احتمال زياد در بدن شما نواحي ديگري هم وجود دارند که بايد ورزيده و محکم شوند. براي دستيابي به شکمي صاف، تمام بدن شما بايد لاغرتر شود.

دوباره بخوانيد: تمام بدن بايد لاغر شود!
کار را با انجام دادن ورزشهاي سريعي که تعداد ضربان قلب را افزايش داده و سوخت و ساز بدن رابهبود ميبخشند آغاز کنيد.سه مرتبه پياده روي سريع در هفته راه حل مناسبي براي دستيابي به اين هدف است. اين کار نه تنها کالري ميسوزاند بلکه براي قلب هم بسيار مفيد است. يک نکته مهم اينکه به ياد داشته باشيد انجام دادن تمرينهاي ورزشي

و داشتن رژيم غذايي موجب نميشود که در مدت بسيار کوتاهي لاغر شده يا شکمي صاف پيدا کنيد. همانطور که شما يک شبه اين شکم را پيدا نکرده ايد، نميتوانيد آنرا يک شبه از بين ببريد. پس بردبار باشيد و به تمرين ادامه دهيد. اگر قصد داريد به منظور خاصي –ازدواج، شرکت در مراسمي مهم و…- از وزن خود بکاهيد، براي به دست

آوردن نتيجه مطلوب، لااقل سه تا شش ماه قبل از اين مراسم کار را شروع کنيد چون بدون شک يک هفته کافي نخواهد بود!
چند نکته: خوردن و ورزش کردن: ورزش پرس شکم همراه با رژيمي کم چربي، براي تناسب عضلات شکم بسيار خوب است. اما عده بسياري تصور ميکنند که ميتوانند در طول روز هرچه ميخواهند بخورند و هنگام عصر 100 پرس شکم انجام داده و تمام غذاهاي چربي که در طول روز مصرف کرده اند را بسوزانند. اگر شما مصرف

چربي خود را کاهش ندهيد، هرچه ورزش کنيد فايده اي نخواهد داشت و شما نه تنها هيچ نتيجه مثبتي نخواهيد گرفت، بلکه ممکن است شکم بزرگتري هم پيدا کنيد. چرا؟ چون به اين ترتيب در حال شکل دهي و محکم کردن چربيهاي روي عضلات خود خواهيد بود.
لاغري موضعي: واقعيت اين است که لاغري موضعي تقريبا وجود خارجي ندارد. شما نميتوانيد از بدن خود انتظار داشته باشيد که در اثر غذا خوردن صحيح و انجام حرکات ورزشي تنها در بعضي مواضع لاغر شود. بالا رفتن سوخت و ساز بدن، چربيهاي ذخيره شده در کل بدن را مصرف ميکند و اشخاصي که تصور ميکنند با داشتن

رژيم غذايي تنها صورتشان لاغر ميشود يا تنها کمرشان گود ميشود، بايد بدانند که چربي در تمام بدن آنها رو به کاهش است، اما اين کاهش در بعضي مواضع سريعتر و در بعضي مواضع که چربي بيشتري داشته و متراکم تر است، ديرتر آشکار ميشود. اما خبر وب اينکه شما ميتوانيد با انجام دادن حرکات ورزشي صحيح اين سوختن چربي در

مواضع مذکور را سرعت بخشيده و زودتر به تناسب اندام دست يابيد.
يک تمرين ساده براي افزايش سوخت و ساز بدن براي افزايش سريع متابوليسم که به سوزاندن کالري بيشتر و عملکرد منظمتر منجر ميشودف تمرين ساده زير را انجام دهيد:
1. 30 ثانيه يک حرکت ورزشي سريع –مانند دو درجا يا طناب زدن- انجام دهيد
2. يک دقيقه به انجام حرکتي متوسط –مانند دوي آهسته يا قدم رو سريع حتي درجا- بپردازيد
3. اين مراحل را ده مرتبه تکرار کنيد (مجموعا حدود 15 دقيقه)
4. به مدت 3 تا 5 دقيقه با انجام حرکات کششي آرام، بدن را خنک کنيد
به ياد داشته باشيد که افزايش سوخت و ساز يا متابوليسم، کالريهاي اضافه در کل بدن را از بين ميبرد و در کنار رژيم غذايي صحيح تمام بدن، از جمله شکم را متناسب خواهد کرد.

+ نوشته شده در  سه شنبه هجدهم خرداد 1389ساعت 11:58  توسط avastan | 
ارتروز

 ژلاتین بخورید تا استخوان درد نگیرید.

 

به گزارش بخش فارسی شبکه خبری" ورلد نیوز " (World-news.org/persian ) ژلاتین ماده ای جامد، ترد و نیمه شفاف است که بی رنگ یا زرد خیلی روشن است و اغلب بی بو و بی مزه است. این ماده از حرارت دادن طولانی بافت ملتحمه حیوانات بدست می آید. ژلاتین به آسانی جذب می شود. 80 درصد پروتئین و 13 درصد رطوبت دارد. ژلاتین به چسب استخوان معروف است. وجود ژلاتین در ژله ها، دردها، مفصلی را کاهش می دهد و می تواند در پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. پکتین نیز یک پلیمر اشتقاقی قندی- اسیدی است که از ساختارهای ژلاتینی گیاهی موجود در میوه و سبزی استحصال می شود. سیب و مرکبات منابع غنی از پکتین هستند. حداکثر پکتین موجود در میوه های نارس یافت می شود که پس از رسیدن، میزان و حتی کیفیت پکتین استحصالی کم می شود. در هر صورت می توان گفت ژله، به عنوان دسر، چه حاوی ژلاتین یا پکتین باشد می تواند بروز پوکی استخوان را به تأخیر بیندازد.

در برخی کشورها، وعده جداگانه ای به نام دسر وجود ندارد، بلکه همراه با غذا، مخلوطی از شیرینی ها یا خوراک های شور را سر میز می گذارند. دسر، اغلب یک وعده غذایی جداگانه تلقی می شود و گاهی حتی مدتی بعد از صرف غذا، دسر می خورند. برخی رستوران ها در تهیه انواع دسرها، تبحر زیادی دارند. کیک، کلوچه، میوه، ژله، بستنی، پودینگ، ماست و غیره همه جزو دسرها هستند. بهتر است مواد غذایی که به عنوان دسر مصرف می شوند، از میان آن دسته از مواد غذایی انتخاب شوند که میزان کالری کمتری دارند. انواع ژله ها دسرهای کم کالری هستند (ژله های رژیمی) که اگر در تهیه آنها کمتر از شکر استفاده شده باشد، بهتر است. به علاوه با توجه به اینکه فرآورده های دسری بستر خوبی برای افزودن مواد مغذی مانند انواع ویتامین ها هستند، در غنی سازی مورد استفاده قرار می گیرند و از این طریق به کاهش برخی کمبودها در سطح جامعه کمک می کنند.

 

ژله آماده فرآورده ای است که از مخلوط کردن شکر، مواد قندی، مواد ژله کننده مانند ژلاتین یا پکتین و ....، رنگ، اسانس و اسیدهای مجاز تهیه میعلل درد ساق در افراد جوان و ورزشکار(Shin Pain):
1-افزایش فشار داخل فضای عضلات:
عضلات در یک فضای بسته قرار دارند .در برخی افراد ورزش باعث افزایش فشار کمپارتمان عضلات ساق و درنتیجه درد میشه.
2-التهاب پرده ضریع که استخوان را می پوشاند(periostitis):
گاه در ورزشکاران التهاب غشاء استخوان درد میده.گاه علت این التهاب انحراف خفیف زوایا در زانو یا مچ پا یا استفاده از کفش نا مناسبه.
3-فتق عضلات(muscle herniation):
گاه فتق عضلات حین ورزش درد میده.فتق عضله یعنی بیرون زدگی عضله از فضای بسته یا کمپارتمان خودش.قسمت کوچکی از عضله میزنه بیرون و چون سوراخ کوچیکه گیر میکنه و درد میدهآرتروز شایع ترین بیماری مفصلی است. این بیماری در واقع ساییدگی غضروف مفاصل است، در این صورت غضروف به مرور تحلیل رفته تا جایی که کاملاً از بین می رود. می توان گفت که تقریباً تمام افراد پس از 50 سالگی به این بیماری رماتیسمی مبتلا می شوند، به طوری که 80 درصد افراد بالای سن 50 سال، مبتلا به آرتروز ستون فقرات و 10 درصد افراد بالای 60 سال مبتلا به آرتروز زانو هستند. اما باید گفت که همه این افراد، بخصوص کسانی که به طور منظم ورزش می کنند، درد و ناراحتی ندارند. نکته دیگر اینکه زنان بیش از مردان مبتلا به این بیماری می شوند. افزایش سن یکی از فاکتورهای مهم در آرتروز است، زیرا ساخت غضروفها در افراد مسن کندتر می شود. ساییدگی غضروفها بر استخوانها، عضلات، لیگمانها (رشته هایی که به استخوانها یا غضروفها متصل می شود و مفاصل را تقویت یا حمایت می کند) و بخصوص رشته های عصبی مجاور مفاصل، تاثیر می گذارد و دردهای شدیدی را برای بیمار در پی دارد و گاه حتی فرد را به کلی زمین گیر می کند. مهره های گردن و کمر، زانوها و انگشتان مهمترین بخشهایی اند که دچار آرتروز می شوند.
در موارد نادرتری نیز آرتروز آرنج، قوزک پا، استخوان لگن و شانه نیز دیده می شود. به طور کلی آرتروز یک بیماری مزمن است که به کندی پیشرفت می کند. در بسیاری موارد قبل از اینکه درد ظاهر شود، غضروفها تحلیل رفته است و بیمار هیچ اطلاعی از بیماری خود ندارد. در اغلب موارد اولین نشانه های بروز بیماری پس از 50 سالگی نیز قابل تشخیص است. درد زانو را می توان نشانه بروز آرتروز زانو دانست که عده ای از مبتلایان به طور مداوم درد دارند، اما عده دیگر فقط در هنگام پیاده روی یا بالا و پایین رفتن از پله ها احساس درد و ناراحتی می کنند. میزان درد در افراد مختلف با توجه به مرحله پیشرفت بیماری متفاوت است و ممکن است از سطح متوسط تا بسیار شدید باشد.
آرتروز گردن و کمر جزو آرتروز ستون فقرات محسوب می شوند. موقعیتهایی مانند ایستادن طولانی مدت، خم شدن زیاد، کشش گردن، بلند کردن اجسام سنگین و 5 موجب بروز درد می شوند. در موارد حاد بیمار دچار درد کمر و گردن می شود.
آرتروز همچنین علاوه بر درد، بخصوص در آرتروز زانو و انگشتان التهاب مفاصل را نیز به همراه دارد. در این صورت مفصل دردناک، گرم و متورم می شود.
در موارد بسیار حاد بیماری، شکل استخوانها نیز ممکن است تغییر یابد.
به رغم تحقیقات زیادی که در این زمینه صورت گرفته، اما هنوز علت کاملاً مشخصی برای این بیماری کشف نشده است، اما عواملی در بروز این بیماری دخیل هستند.
- آزمایش بر روی برخی بیماران نشان می دهد که مقدار غضروف یا ساختار مفصل به طور ذاتی در این افراد کامل نیست.
- وراثت یکی دیگر از فاکتورهای مهم بخصوص در مورد آرتروز انگشتان و زانو است.
- فشار زیاد روی مفاصل مانند افرادی که اضافه وزن دارند و کسانی که کارهای سنگین یا ورزشهای سخت انجام می دهند، را می توان عامل دیگری برشمرد.
- شکستگی استخوان، آسیب دیدگی در ورزش و مشکلات حاد استخوانی مانند پاهای قوس دار از دیگر علل این بیماری است.
ابتلا به آرتروز به زندگی در محیط سرد و رطوبتی بستگی ندارد، این شرایط تنها درد را تشدید می کند. در مورد مواد غذایی نیز، هنوز ماده ای شناخته نشده که باعث تشدید یا تسکین درد شود.
درمان قطعی برای بیماری آرتروز وجود ندارد، اما با تجویز برخی داروها می توان سرعت پیشرفت بیماری را کندتر کرد. درد آرتروز پشت جزو دردهای مزمن است و برای این گروه از بیماران، درمان های فیزیکی مانند فیزیوتراپی توصیه می شود. برای بیمارانی که آرتروز باعث معلولیت و از کارافتادگی آنها شده است، هدف اصلی درمانها، تسکین درد است. برای این افراد تمرینات ورزشی توصیه نمی شود، بلکه ماساژ آرام، ورزش در آب، شنا، ماساژ در آب گرم دریا مفید است. انجام روزانه برخی حرکات توسط فیزیوتراپ به خاطر بالا بردن قدرت حرکت این بیماران نیست، بلکه هدف فقط کمک به حفظ قوای باقی مانده است. فیزیوتراپ نیز باید بسیار با دقت این حرکات را انجام دهد.
در مصاحبه زیر، دکتر «آرتور وولویک» و دکتر «میشل لاگره» در مورد آرتروز کمر و شیوه جدید درمان این بیماری توضیحاتی می دهند:

لطفاً در ابتدا در مورد آرتروز کمر و علایم مرتبط با آن، توضیحاتی بفرمایید؟

** بیماران مبتلا به آرتروز کمر، اغلب از درد ناحیه پایین پشت شکایت دارند. در بیماران مختلف، درد کمر ممکن است شدید یا خفیف، به طور مداوم یا گاه به گاه باشد و بیشتر در طول روز بدون اینکه به تغییر وضعیت کلی بستگی داشته باشد، بروز می کند. وقتی درد به پاها نیز سرایت می کند، راه رفتن نیز بسیار سخت می شود. آرتروز کمر یا در ناحیه دیسک (فاصله بین دو مهره) و یا در ناحیه نشیمنگاهی پایین ستون فقرات به وجود می آید. هنگامی که بیماری عصب سیاتیک یا نخاع را تحت تأثیر قرار دهد، در این صورت درد به پاها نیز سرایت می کند. وقتی که دردهای کمر شدید باشد و یا مدت زمان زیادی طول بکشد، احتمال زیادی وجود دارد که بیمار قادر نباشد کارهای روزمره خود را انجام دهد و زمینگیر شود.

چطور می توان تشخیص داد که علت دردهای کمر، آرتروز است ؟

** پزشک با شنیدن سخنان بیمار و یک سری معاینات پزشکی به آرتروز کمر مشکوک می شود و برای اطمینان عکسبرداری تجویز می کند و اغلب پس از آن می تواند علت دقیق درد را تشخیص دهد. اما در برخی موارد برای تشخیص صحیح تر و کشف علل تشدید کننده درد، نیاز به آزمایشهای دقیق تری مانند ام.آر.آی است. امروزه با پیشرفت دستگاههای تصویربرداری، می توان تقریباً به طور صددرصد علت بیماری را تشخیص داد.

معمولا دردهای ناشی از آرتروز کمر چطور درمان می شود؟

**در وهله اول توجه به اصول بهداشت در زندگی، بخصوص یک ساعت پیاده روی در روز و خوابیدن روی تشکهایی با جنس مرغوب، بسیار مفید و لازم است و به همه توصیه می کنیم از این موضوع غافل نشوند. تشک باید حتی الامکان به اندازه کافی سفت باشد و حداکثر هر پنج سال یک بار تعویض شود.
در ابتدا داروهای خوراکی مسکن و ضد درد برای بیمار تجویز می شود. با توجه به مرحله پیشرفت بیماری، ممکن است جلسات فیزیوتراپی و یا استفاده از کمربندهای مخصوص نیز توسط پزشک توصیه شود. اگر این روشها مؤثر واقع نشد، تزریق کورتیکوستروئید تجویز می شود که این تزریق با امواج رادیویی کنترل می شود.

این دارو چگونه تزریق می شود؟

** طی چند سال گذشته، با پیشرفت قابل توجه تکنیکهای عکسبرداری و پذیرش عموم مردم، این روش درمانی تا حد چشمگیری گسترش یافته است. در این شیوه درمان، بیمار روی تخت در اتاق رادیولوژی دراز می کشد و پزشک در شرایطی کاملاً استریل، به طور موضعی قسمت مورد نظر را بی حس می کند. سپس نقطه ای که قرار است دارو تزریق شود، با امواج رادیویی مشخص می کند، اما قبل از تزریق دارو، برای اطمینان از تعیین محل، دارویی متضاد تزریق می شود. پس از این مرحله و اطمینان از تشخیص، کورتیکوستروئید تزریق می شود. این تزریق فقط چند ثانیه طول می کشد و به رغم بی حسی موضعی، بیمار درد خفیفی شبیه دردی که قبلا داشته،احساس می کند.
این واکنش در واقع مؤید تزریق در نقطه مورد نظر است. پس از تزریق دارو، بیمار هیچ دردی ندارد، اما نکته قابل توجه این است که بیمار باید تا 48 ساعت استراحت مطلق داشته باشد. این شیوه درمان حتماً باید توسط پزشکان متخصص در زمینه رادیوگرافی انجام شود. این عمل همچنین به وسیله دستگاههای اسکنر نیز قابل اجراست.

با انجام این شیوه درمانی، چه نتایج مثبتی در مورد تسکین درد حاصل می شود؟

** براساس تحقیقات اخیر، تقریبا 60 درصد بیماران بهبود می یابند. در موار دیسک کمر، درد تقریباً به طور کامل برطرف می شود، اما اگر کمر درد به خاطر آرتروز ستون مهره ها باشد، تسکین درد موقتی خواهد بود. این نکته را باید مد نظر داشت که آرتروز درمان قطعی ندارد، بلکه فقط می توان دردهای ناشی از آن را تسکین داد.

آیا موارد منع استفاده از این تزریق نیز وجود دارد؟

** بله. بندرت کسانی هستند که نسبت به این نوع داروها حساسیت دارند. در مورد بیمارانی که آسپرین و داروهای ضد انعقاد مصرف می کنند نیز باید احتیاط کرد. این افراد باید مصرف دارو را قبل از آزمایش قطع کنند. این نوع درمان همچنین برای خانمهای باردار توصیه نمی شود.

در صورتی که بیماری عود کند، آیا می توان تزریق دارو را تجدید کرد؟

** بله، اما با رعایت احتیاط و دقت. در مورد دیسک کمر، تزریق مجدد دو تا سه بار ایرادی ندارد و در موارد آرتروز ستون مهره ها نیز تزریق بیش از سه بار در یک سال توصیه نمی شود.

آیا این روش درمانی در مورد انواع دیگر آرتروز نیز قابل اجراست؟

** بله. در درمان آرتروزهای اندامهای تحتانی بدن مانند آرتروز قوزک پا و لگن، اسید هیالورونیک به مفصل تزریق می شود. هدف از این درمان، تحریک سلولهای غضروفی و بافتهای اطراف به منظور بهبود عملکرد مفصل است.

چه ورزش هایی مناسب بیماران مبتلا به آرتروز است؟

** پیاده روی روزانه ساده ترین و در عین حال بهترین ورزش برای این بیماران است. اما نه به هر روشی، بلکه روی سطح صاف، با سرعت یکسان و کفش مناسب توصیه می شود و مدت آن نیز نباید بیشتر از 30 دقیقه باشد. شنا یکی دیگر از ورزشهای مناسب بیماران مبتلا به آرتروز است. فقط باید دقت داشت که به خاطر اینکه در شنای قورباغه زانوها خم می شود، و همین امر می تواند ساییدگی غضروفها را تشدید کند، این نوع شنا مضر است. دوچرخه سواری نیز اگر روی سطح صاف و با سرعت ثابت باشد، ورزشی بسیار عالی است.
علاوه بر این ورزشها می توان به برخی حرکات نرمشی نیز اشاره کرد مانند خم کردن زانوها در حالت دراز کشیده؛ چون در این صورت روی غضروفها فشار نمی آید و انقباض عضلات. فقط باید توجه داشت که مدت هر بار انقباض از 6 ثانیه بیشتر نباشد و بین دو بار انقباض، حتما 6 ثانیه فاصله لازم است. این تمرینات را می توان هر روز در سه مرحله و در هر مرحله به طور متوسط 10 حرکت انجام داد. در مورد این تمرینها حتما باید با پزشک معالج مشورت کرد زیرا مقدار و نوع آنها با توجه به سن و مرحله پیشرفت بیماری متفاوت است.

دریا درمانی در درمان آرتروز چگونه است؟

** درمان آرتروز به کمک آب دریا یکی از روشهای درمانی است که امروزه برای برخی بیماران توصیه می شود. نخستین نکته مثبت در این روش این است که در هنگام شنا در آب دریا، وزن بدن و فشار بر روی مفاصل کاهش می یابد، به طوری که اگر شخص تا گردن در آب فرو رود، وزن او به 6 تا 10 درصد وزن واقعی کاهش می یابد. دومین دلیل، ماهیت شیمیایی درون دریاست. تحقیقات نشان می دهد که بین آب دریا و پلاسمای خون تشابه وجود دارد و هر دو حاوی عناصری مانند سدیم، کلسیم، پتاسیم، ید و... است که مفاصل به این عناصر نیاز دارند. اما برای اینکه پوست بتواند این عناصر را جذب کند، درجه دمای آب باید بین 30 تا 35 درجه باشد.
این روش برای بیمارانی که درد آنان در حد متوسط باشد، به طور منظم دارو مصرف کنند و انجام عمل جراحی برای آنها مقدور نباشد، توصیه می شود.
هدف از دریا درمانی برای بیمارانی که آرتروز حاد دارند، کاهش درد و التهاب است. این شیوه درمان در موارد مزمن یا پنهان، موجب کسب توان از دست رفته مفاصل سالم، افزایش انعطاف پذیری مفاصل هنگام فعالیت، کشش صحیح عضلات و تعادل مناسب بدن می شود. طول دوره درمان با توجه به مرحله بیماری، متفاوت است.
در اغلب موارد نتایج درمان بسیار راضی کننده است. مهمترین ثمره این شیوه، کاهش مصرف داروهای ضد درد و ضد التهاب است؛ زیرا که پس از دوره درمان، درد تا حد زیادی تسکین می یابد و حرکت مفاصل و انقباض ماهیچه ها بهبود

+ نوشته شده در  دوشنبه دهم خرداد 1389ساعت 12:7  توسط avastan | 
تیره فرفیون (Ephorbiaceae) حدود 20 جنس و 4500 گونه در جهان دارد که 1000 گونه آن در جنس فرفیون ، 50 گونه در جنس کروتون و حدود 50 گونه در جنس فیلانتوس و بقیه گونه‌ها در سایر جنسها قرار دارد. گیاهان این تیره با انتشار وسیع خود تقریبا در سراسر جهان بویژه در هند و مالزی و مناطق گرمسیری آمریکا مانند برزیل پراکنده هستند. طایفه فیلانته از این تیره به استرالیا اختصاص دارد و گونه‌های آن تقریبا همگی در آنجا جمع شده‌اند.



تصویر

اختصاصات عمومی

اختصاصات دستگاه رویشی

معدودی از جمعیت عظیم گونه‌های فرفیون مانند فرفیونهای سرزمین ما (بجز در دو مورد ، مانند افوربیا لاریکا و آندرکنه کولشیکا ، و برخی از بوته‌هایی که تقریبا حالت درختچه‌ای دارند) ، علفی هستند و بخش بزرگ آنها را گونه‌هایی چوبی و درختچه‌ای و درختی تشکیل می‌دهند. برخی از گونه‌های درختی این تیره ، مانند افوربیا رزینیفرا که در کویرها و بیابانهای آفریقا می‌رویند، دارای شکل بیابانی مشابه کاکتاسه‌ها هستند.

راس ساقه‌های فرعی و ضخیم و متورم آنها در راستای ساقه اصلی به فرم شمعدانهای عظیم و غول پیکر رشد می‌کند. برگها در این گیاهان به تیغ و خار تبدیل می‌شوند. در گونه‌های استرالیایی این تیره ، مانند فیلانتوس ، شاخه‌ها تقارن محوری را از دست داده و مسطح می‌شوند و همسان برگ به صورت کلادود درمی‌آیند. در عوض ، برگهای حقیقی آنها تحلیل رفته به پولک تدیل می شوند.

گاهی نیز ساقه برخی از آنها ، علاوه بر مسطح و برگ مانند شدن ، بر اثر تقسیمات و تغییرات ثانوی به برگهای مرکب شانه‌ای نظیر برگهای میموزا (از تیره حبوبات) شباهت پیدا می‌کند. آرایش برگها روی ساقه به شکلهای بسیار متفاوت از نوع متناوب ، منفرد ، متقابل و چرخه‌ای است. پهنک برگها در جنس افوربیا کامل و درجنسهای دیگر دارای تقسیمات متفاوت به شکلهای گوناگون است. مثلا پهنک برگهای کوچک دارای تقسیمات پنجه‌ای سطحی و در هوآ به صورت پنجه‌ای مرکب است.



تصویر

اختصاصات دستگاه زایشی

گلها در این تیره در گل‌آذینهای مختلف و متفاوت به اشکال خوشه‌ای و یا خوشه گرزنهای تک جنس و یا دو جنس نر و ماده مجتمع می‌شوند. شکل خاص سیاتیومی گل آذین در گیاهان این تیره بویژه فرفیونها در واقع حد نهایی اختصاصی بودن را در گروه بسیار گسترش یافته و پیشرفته این گیاهان تشکیل می‌دهد که شامل عده زیادی از گیاهان این تیره است.

در سیستم سیاتیوم ، گلهای ماده همیشه در زیر گلهای نر قرار دارند و در حقیقت سیاتیوم اجتماعی از گرزنهای متعدد و یا گرزنهای چند سویه است که گلهای مختلف در آن دارای رشدی عکس رشد قطعات یک گل منفرد معمولی هستند زیرا در آنها ابتدا گل ماده مرکزی ظاهر می‌شود و سپس گلهای نر با نظمی در جهت گریز از مرکز و از داخل به خارج ظاهر می‌گردند،‌ درصورتی که در یک گل معمولی پرچمها همیشه مقدم بر برچه‌ها ظاهر می‌شوند. گلها در تیره فرفیون عموما تک جنس هستند.

کاربرد و اهمیت اقتصادی

بیشتر گونه‌ها و جنسهای این تیره مانند ، هیپومان ، هورا ، توکسی دندرون سمی هستند مصرف دارویی ندارند، ولی از شیرابه افوربیا زینیفرا که تحریک کننده پوست است در پزشکی استفاده می‌کنند. از دانه‌های کرچک ، روغن کرچک (مسهل) و از کروتون تیگلیوم ، مواد تحریک کننده پوست می‌گیرند. این گیاهان مقدار زیادی از ارقام صادراتی آفریقا را تشکیل می‌دهند و آنها را برای مصارف گوناگون بکار می‌برند.

از مواد ترشحی کرکهای سطح دانه مالوتوس فیلیپینن سیس ، پودر کامالا تهیه می‌کنند که کشنده کرمهای انگلی است و بویژه برای دفع کرم کدو بسیار موثر است. از دانه‌های روغنی ساپیوم سیفروم و آلوریتس نیز روغن گرفته می‌شود. ریشه ستبر مانیهوت اوتیلیسیما سرشار از موادی با کاربردهای گوناگون است. بالاخره از شیرابه هوآ ، مانیهوت و ساپیوم کائوچو تهیه می‌شود.



تصویر

شرح جنسهای تیره فرفیون

جنس کروتون

این جنس شامل500 تا 600 گونه است، خاستگاه اصلی آن آمریکاست و همه آنها گیاهانی درختچه‌ای با گلهایی تک جنس هستند. گلهای نر دارای کاسه و جام و گلهای ماده بدون گلبرگ و گاهی بدون کاسبرگ‌اند. گونه‌های بی‌شماری از آن مصارف دارویی و اقتصادی دارند.

جنس آلوریتس

این جنس ، که خاستگاه آن هندوستان است ، دارای گونه‌های مختلفی با میوه شفت مانند و محتوی روغن سیکاتیف است.

جنس ژاتروفا

دارای برگهای سه گوش کامل و یا چند بخشی است. میوه آن کپسول سرخ رنگ و محتوی دانه‌های روغنی با خاصیت مسهلی است. خاستگاه این جنس برزیل است ولی در تمام مناطق گرمسیری کاشته می‌شود.

جنس مالوتوس

از معروفترین گونه‌های این جنس، با خاستگاه هند و اتیوپی ، باید جنس مالوتوس فیلیپین سیس را نام برد که به صورت درختان کوچک دارای گل آذین و کپسول پوشیده از کرکهای ترشح کننده با خاصیت دفع کرم کدوست و از عصاره آن برای منظور یاد شده استفاده می‌شود.

جنس هوآ

این جنس شامل درختانی بزرگ با برگهای مرکب سه برگچه‌ای است. از شیرابه ترشحی ساقه آن در ساختن کائوچو استفاده می‌شود. یکی از مهمترین گونه‌های این جنس برازیلینسیس با خاستگاه برزیل است که در اندونزی ، مالزی ، هند و چین و سیلان نیز به فراوانی کاشته می‌شود. گونه دیگر آن به نام هوآ گویاننسیس در گویان می‌روید و با آنکه مرغوبیت گونه اول را ندارد از آن نیز کائوچو گرفته می‌شود.

جنس هورا

گونه معروف آن به نام هورا کریپتاس در آمریکای گرمسیری می‌روید و دارای میوه حقیقی به صورت اسکیزوکارپ (شیزوکارپ) است.
+ نوشته شده در  پنجشنبه ششم خرداد 1389ساعت 10:9  توسط avastan |